asertywność

Poznaj sprawdzone sposoby radzenia sobie ze złością u mężczyzn, oparte na psychologii i skutecznych technikach kontroli emocji i gniewu. Dowiedz się jak rozpoznawać, zarządzać i przekuwać złość.

Ciche dni w związku to zmora wielu par. Lodowata atmosfera, brak komunikacji i narastające napięcie potrafią skutecznie zniszczyć nawet najsilniejsze uczucie. Choć chwila ciszy bywa potrzebna do ochłonięcia i przemyślenia …

Poznaj dwie najczęstsze postawy, które osłabiają męskość. Dowiedz się, jak je rozpoznać, jakie mają skutki i jak skutecznie je zmienić, by stać się silniejszym mężczyzną.

Dowiedz się, jak zbudować zdrowy związek, poprawić pewność siebie, unikać toksycznych schematów oraz tworzyć lepsze relacje. Praktyczne porady dla mężczyzn i kobiet.